Maintenir ses acquis : l'enjeu

Les effets bénéfiques obtenus grâce à un stage de réhabilitation respiratoire sont réels : amélioration de la tolérance à l'effort, diminution de l'essoufflement, diminution du nombre et de la sévérité des exacerbations (crises), amélioration de la qualité de vie

Cependant, si un certain niveau d'activité n'est pas entretenu de façon régulière et soutenue, ces bienfaits acquis disparaissent rapidement au cours des mois qui suivent le stage (8 à 12 mois). Aussi, maintenir un niveau d'activité est le moyen de maintenir ses acquis

Pourquoi un protocole ?

Maintenir ses acquis nécessite une modification de ses habitudes et de son comportement. Cela peut sembler difficile à réaliser seul. Récup'Air vous propose un soutien dans le cadre d'un protocole 

A qui s'adresse ce protocole ?
A tous les patients ayant déjà bénéficié d'un stage de réhabilitation, dans le cadre d'un réseau ou d'un centre

Présentation du protocole

Ce protocole comporte différentes options : Le coaching personnalisé, Les mini-stages, La mise à disposition d'un vélo, Le club Accél'Air. Vous êtes libre d'opter pour une seule d'entre elles, plusieurs ou toutes

Le coaching personnalisé et les mini-stages du réseau

Il s'agit de la partie la plus importante du programme

Le coaching personnalisé

Une infirmière ou un kinésithérapeute ayant bénéficié d'une formation spécifique vous rendra visite au moins trois fois par an  pour s'entretenir avec vous. Lors de cet entretien, seront abordés : l'évaluation de vos connaissances sur votre maladie, le plan d'action défini avec votre médecin, les degrés d'effort que vous fournissez quotidiennement, vos habitudes alimentaires, l'appréciation de votre qualité de vie, vos projets. Un kinésithérapeute référencé du réseau pratiquera deux fois par an un bilan fonctionnel afin d'apprécier votre niveau de forme physique. Au terme de ces bilans et visites, un compte rendu sera adressé à votre pneumologue ainsi qu'à votre médecin traitant. Il permettra une meilleure coordination des soins.

Les mini-stages de réhabilitation

le réseau vous propose la pratique de mini-stages de réhabilitation, composés de 6 à 9 séances d'une heure, séances centrées sur le réentraînement à l'effort. Pour en bénéficier il faut l'ordonnance d'un pneumologue référencé par le réseau

Quand pouvez-vous pratiquer ces mini-stages ? Dans les suites d'une exacerbation, ils vous seront proposés par votre médecin ou votre pneumologue. L'infirmière ou le kinésithérapeute qui vous coachent pourront vous le conseiller. Vous-même, pouvez en faire la demande directement auprès de votre médecin. En règle générale, il n'est pas recommandé d'effectuer plus de deux mini-stages par an. Ils sont pris en charge par la Sécurité Sociale.

Maintenir se activités au quotidien

Il est recommandé à tous de pratiquer trois fois par semaine une activité physique pendant trente à quarante cinq minutes consécutives, à un niveau d'effort suffisant (seuil de dyspnée). La marche à pied , la natation, le vélo sont excellents, mais aussi les activités de jardinage, bricolage, ménage...

L'option "vélo d'appartement"

Si vous le souhaitez, un vélo d'appartement peut vous être livré à domicile. Mis gratuitement à votre disposition pendant deux mois, vous pourrez juger de son utilité. Au terme de ces deux mois, il vous sera proposé soit de l'acheter soit de le rendre.

Les activités du club Accél'Air

Le club Accél'Air est une association de patients. Il vous propose des activités de loisirs, physiques et culturelles, telles que : des promenades, en forêt ou dans des parcs, des visites de châteaux, de musées, de quartiers de votre ville, une initiation à Internet, des conseils diététiques, des cours de chant. Ce sont des patients du Club qui organisent ces activités : elles sont donc adaptées à vos envies, mais aussi à vos possibilités. Pour adhérer au Club, il suffit de vous acquitter du versement de la cotisation annuelle. Vous seraz alors informé du calendrier des activités. (N.B. les patients bénéficiant de la CMU sont dispensés du versement de la cotisation)

Pour tout renseignement relatif à ce protocole, Récup'Air est à votre disposition au 0820 38 30 33, et Accél'Air au 06 71 57 95 49