Maintenir ses acquis : l'enjeu

Les effets bénéfiques obtenus grâce à un stage de réhabilitation respiratoire sont réels : amélioration de la tolérance à l'effort, diminution de l'essoufflement, diminution du nombre et de la sévérité des exacerbations (crises), amélioration de la qualité de vie

Cependant, si un certain niveau d'activité n'est pas entretenu de façon régulière et soutenue, ces bienfaits acquis disparaissent rapidement au cours des mois qui suivent le stage (8 à 12 mois). Aussi, maintenir un niveau d'activité est le moyen de maintenir ses acquis, ce qui implique une modification de ses habitudes et de son comportement.

Maintenir ses activités au quotidien

• Il est recommandé à tous de pratiquer trois fois par semaine une activité physique pendant trente à quarante cinq minutes consécutives, à un niveau d'effort suffisant (seuil de dyspnée). La marche à pied , la natation, le vélo sont excellents, mais aussi les activités de jardinage, bricolage, ménage...

• Les activités du club Accél'Air

Le club Accél'Air est une association de patients. Il vous propose des activités de loisirs, physiques et culturelles, telles que : des promenades, en forêt ou dans des parcs, des visites de châteaux, de musées, de quartiers de votre ville, une initiation à Internet, des conseils diététiques, des cours de chant. Ce sont des patients du Club qui organisent ces activités : elles sont donc adaptées à vos envies, mais aussi à vos possibilités. Pour adhérer au Club, il suffit de vous acquitter du versement de la cotisation annuelle. Vous serez alors informé du calendrier des activités. (N.B. les patients bénéficiant de la CMU sont dispensés du versement de la cotisation)

Pour tout renseignement relatif à ce protocole, Récup'Air est à votre disposition au 01 42 18 00 65, et Accél'Air au 06 59 03 98 69